Γράφει η αστρολόγος Ζωζώ Παρίση
Κριός: Επειδή είστε συνέχεια σε κίνηση τρώτε πολύ γρήγορα και συνήθως πρόχειρα φαγητά. Υιοθετήστε στην καθημερινότητά σας φρούτα και λαχανικά και φάτε με ηρεμία, αυτό θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε!
Ταύρος: Ο φαγανός του ζωδιακού κύκλου… για να αδυνατίσετε πρέπει να περιορίσετε τις ποσότητες που καταναλώνετε στο ½ και να πίνετε πολλά υγρά και πολλούς φυσικούς χυμούς οι οποίοι θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας.
Δίδυμοι: Οι κανόνες διατροφής για εσένα είναι μικρά και συχνά γεύματα, πολλά λαχανικά και χυμούς φρούτων, πρόγραμμα γυμναστικής και προσοχή ποτέ μην τρώτε τουλάχιστον 2 ώρες πριν κοιμηθείτε!
Καρκίνος: Έχετε αργό μεταβολισμό επομένως πρέπει με την διατροφή σας να τον ξυπνήσετε. Μαγειρέψτε το φαγητό σας στον ατμό και συνοδεύστε το με πολλές σαλάτες. Ιδιαίτερα ευεργετικά φαίνονται και τα βότανα στην διατροφή σας.
Λέων: Επειδή σας αρέσει να είστε στο επίκεντρο του θαυμασμού προσπαθείτε πολύ να έχετε μια καλλίγραμμη σιλουέτα. Ιδανική επιλογή είναι να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο βασίζεται στην πρωτείνη.
Παρθένος: Συχνά ταλαιπωρείστε από γαστρεντερικά προβλήματα διότι δεν ακολουθείτε ένα σωστό πρότυπο διατροφής. Ξεκινήστε την δίαιτα σας με μια αποτοξίνωση και ξεκινήστε την καθημερινότητά σας με ένα ποτήρι από χυμό γκρέιπφρουτ!
Ζυγός: Κομψός και καλαίσθητος εκ φύσεως, θέλει να είναι όμορφος και για αυτό προσέχει την διατροφή του αν και γενικά δεν τρώει πολύ. Βασικά tips για να αδυνατίσετε είναι να πίνετε πολλά υγρά και να αντικαταστήσετε τους καφέδες με τους χυμούς.
Σκορπιός: Λατρεύει τις πικάντικες γεύσεις και ο χειμώνας είναι η περίοδος κατά την οποία συνήθως παίρνετε βάρος. Κάνετε μια δίαιτα η οποία θα είναι πλούσια σε φρούτα και δημητριακά που σας αρέσουν τόσο πολύ και κολυμπήστε!
Τοξότης: Επειδή είστε γενικά εκτός σπιτιού και δεν τηρείτε ένα πρόγραμμα διατροφής, καλό είναι να υιοθετήσετε ένα ημερολόγιο καταγραφής στο οποίο θα καταγράφετε αναλυτικά όλα τα γεύματα σας και έτσι θα θυμάστε αν φάγατε ή όχι.
Αιγόκερως: Τελειομανείς και εργασιομανείς ως το έπακρο θέλετε μια πειθαρχία στη ζωή σας. Αντικαταστήστε τροφές που είναι λιπαρές με όσπρια και λαχανικά που συστηματικά τα αποφεύγετε. Ένα μισάωρο περπάτημα θα σας βοηθήσει περισσότερο.
Υδροχόος: Καταφεύγετε συνήθως στο φαγητό όταν είστε νευρικοί και αγχωμένοι. Επειδή θέλετε οπωσδήποτε ένα γλυκό ημερησίως, αντικαταστήστε τις παχυντικές σοκολατίτσες σας με μέλι και φρουτάκια.
Ιχθύς: Η δίαιτα για ένα Ιχθύ στηρίζεται στην πρωτείνη, τα αυγά, το κρέας και τα ψάρια. Θαλάσσια σπορ σίγουρα θα σας βοηθήσουν να βρείτε και πάλι τη σιλουέτα σας, όπως επίσης και βότανα σαν το φασκόμηλο.